Την πιο ενδελεχή μέχρι σήμερα πειραματική μελέτη σχετικά με τις συνέπειες από την έλλειψη ύπνου στην καθημερινότητα των ανθρώπων διεξήγαγαν ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (ΜSU). Οπως είδαν, οι λίγες ώρες ύπνου τη νύχτα έχουν τεράστια επίδραση στις ασχολίες μας την ημέρα – από τον αρτοποιό που βάζει πολύ αλάτι στα μπισκότα που φτιάχνει έως τον χειρουργό που κάνει λάθη κατά τη διάρκεια μιας επέμβασης.

Παρότι μελέτες σχετικά με την έλλειψη ύπνου έχουν διεξαχθεί πολλές, το επίπεδο στο οποίο αυτή η έλλειψη επιδρά στη μνήμη και στην επιτυχή ολοκλήρωση των καθηκόντων τού κάθε ατόμου δεν είχε ποτέ διερευνηθεί σε βάθος. Μέχρι τώρα όμως, αφού αυτό ακριβώς έπραξαν οι επιστήμονες από το Μίσιγκαν και τα όσα ανακάλυψαν και δημοσίευσαν στην επιθεώρηση «Journal of Experimental Psychology: General» μάλλον δεν είναι αισιόδοξα.

Λάθη και ατυχήματα

«Αν κάποιος κοιτάξει τα λάθη και τα ατυχήματα στα χειρουργεία, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή ακόμη και στη λειτουργία των εργοστασίων πυρηνικής ενέργειας, θα δει ότι η έλλειψη ύπνου αποτελεί έναν από τους κύριους λόγους για ανθρώπινα λάθη» ανέφερε η Κίμπερλι Φεν, αναπληρώτρια καθηγήτρια Ψυχολογίας και διευθύντρια του Εργαστηρίου για τον Υπνο και τη Μάθηση του MSU. «Υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες σε θέσεις ευθύνης που πάσχουν από έλλειψη ύπνου. Στοιχεία δείχνουν ότι περίπου το 25% των ανθρώπων που έχουν πολλά καθήκοντα να φέρουν εις πέρας καθημερινά, που καλούνται να ακολουθούν οδηγίες και να ασχολούνται με πολυεπίπεδα αντικείμενα έχουν αποκοιμηθεί εν ώρα εργασίας».

Ορισμένα από αυτά τα λάθη, όπως το να προσθέσει ο αρτοποιός δύο φορές αλάτι σε μια συνταγή, δεν είναι και τόσο σοβαρά. Ωστόσο, μερικές από τις μεγαλύτερες καταστροφές που οφείλονταν σε ανθρώπινο λάθος – όπως το Τσέρνομπιλ, η πετρελαιοκηλίδα του Exxon Valdez ή η έκρηξη του διαστημικού λεωφορείου Challenger – καθώς και ατυχήματα με τρένα ή αυτοκίνητα που συμβαίνουν πολύ συχνά, έχουν, τουλάχιστον έως έναν βαθμό, τη «ρίζα» τους στην έλλειψη ύπνου.

«Κάθε μέρα, οι χειρουργικές ομάδες ξεχνούν περί τους 11 σπόγγους μέσα στο σώμα ασθενών που υποβάλλονται σε επεμβάσεις – μιλάμε δηλαδή για 4.000 συνολικά τέτοια λάθη τα οποία μπορούν να οφείλονται στην έλλειψη ύπνου. Η μελέτη μας μαρτυρεί ότι τα άτομα με έλλειψη ύπνου δεν πρέπει να ασχολούνται με καθήκοντα στα οποία μπορεί να τους διακόψει κάποιος ενόσω εργάζονται – ή πρέπει να ασχολούνται με τέτοια καθήκοντα μόνο για μικρά διαστήματα χρόνου» σημείωσε η καθηγήτρια.

Το πείραμα της… αϋπνίας

Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους η δρ Φεν και οι συνεργάτες της ζήτησαν από 234 εθελοντές να πάνε στο Εργαστήριο Υπνου του MSU στις 10 μ.μ. Επί δύο ώρες οι εθελοντές έφερναν εις πέρας μια σειρά καθηκόντων. Ανά διαστήματα οι ερευνητές τους διέκοπταν και εκείνοι έπρεπε να θυμηθούν πού είχαν μείνει για να συνεχίσουν τη διαδικασία. Τα μεσάνυχτα οι μισοί συμμετέχοντες επέστρεψαν στο σπίτι τους για να κοιμηθούν ενώ οι άλλοι μισοί παρέμειναν ξάγρυπνοι όλη νύχτα στο Εργαστήριο Υπνου. Το επόμενο πρωί κλήθηκαν στο σύνολό τους να φέρουν και πάλι εις πέρας όλη τη διαδικασία που τους είχε ζητηθεί να ολοκληρώσουν και το προηγούμενο βράδυ.

Αυτό που προέκυψε ήταν μεγάλη αύξηση σε λάθη των ατόμων που δεν είχαν κοιμηθεί τη νύχτα. «Ολοι οι εθελοντές πληρούσαν τα κριτήρια απόδοσης στην αρχή του πειράματος. Ωστόσο το 15% των συμμετεχόντων στην ομάδα που δεν κοιμήθηκε τη νύχτα έκανε πολλά λάθη το πρωί, σε σύγκριση με ποσοστό μόλις 1% στην ομάδα που κοιμήθηκε» είπε η δρ Φεν και συμπλήρωσε: «Επιπλέον, τα άτομα με έλλειψη ύπνου όχι μόνο έκαναν περισσότερα λάθη αλλά εμφάνιζαν και σταδιακή αύξηση στα λάθη που συνδέονταν με διαδικασίες οι οποίες αφορούσαν τη μνήμη – κάτι τέτοιο δεν παρατηρήθηκε στην άλλη ομάδα. Αυτό δείχνει ότι η ομάδα της έλλειψης ύπνου εμφάνιζε σημαντική δυσκολία στο να θυμάται πώς να συνεχίσει σωστά τα βήματα της διαδικασίας».

«Θύμα» η μνήμη

Η διατήρηση της μνήμης ήταν κατά τους ερευνητές ο πραγματικός «ένοχος» που δεν επέτρεπε στα άτομα που είχαν στερηθεί τον ύπνο να φέρουν εις πέρας με επιτυχία τα καθήκοντα που τους είχαν ανατεθεί. Η δρ Φεν εξήγησε ότι σε καθημερινή βάση πλήθος γεγονότων αποσπούν την προσοχή μας ενώ δουλεύουμε – είτε ένα γραπτό μήνυμα είτε ένα e-mail, ή απλώς μια ερώτηση που μας κάνουν και στην οποία πρέπει να απαντήσουμε. Οπως είπε, όλα αυτά είναι αναπόφευκτα αλλά ιδιαιτέρως επιβαρυντικά για τα άτομα με έλλειψη ύπνου.

«Το να λειτουργεί κάποιος με μειωμένη γνωστική ικανότητα έχει ευρείες αρνητικές επιδράσεις. Οι φοιτητές μπορεί να ξενυχτούν διαβάζοντας και την επόμενη ημέρα να μην έχουν συγκρατήσει τις πληροφορίες που χρειάζονται για τις εξετάσεις τους. Το ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι άτομα που βρίσκονται σε θέσεις-κλειδιά είναι πιθανό να βάζουν τον εαυτό τους αλλά και τα άλλα μέλη της κοινωνίας σε κίνδυνο εξαιτίας της έλλειψης ύπνου. Είναι ένα πρόβλημα το οποίο δεν πρέπει να παραβλέψουμε».
Το επόμενο βήμα για την ερευνητική ομάδα είναι να εξετάσει αν η κατανάλωση καφεΐνης ή οι «συνεδρίες» σύντομων υπνάκων μέσα στην ημέρα μπορούν να αντισταθμίσουν, έστω σε κάποιον βαθμό, τις αρνητικές επιδράσεις της έλλειψης νυχτερινού ύπνου.

 

Περισσότερα ΝΕΑ

  • «Σπίτι μου σπιτάκι μου…» Άπιαστο όνειρο η απόκτηση ιδιόκτητης στέγης
    «Σπίτι μου σπιτάκι μου…» Άπιαστο όνειρο η απόκτηση ιδιόκτητης στέγης H δραματικά ψηλή αύξηση στο κόστος ανέγερσης κατοικιών της τάξης του 20% σβήνει τις ελπίδες των νεαρών ζευγαριών και των χαμηλο-μεσαίων εισοδηματικά στρωμάτων της κοινωνίας, για απόκτηση ιδιόκτητης στέγης. Το ΑΚΕΛ και το ταξικό συνδικαλιστικό Κίνημα της ΠΕΟ τονίζοντας ότι η στέγη είναι κοινωνικό αγαθό καλούν την κυβέρνηση να υιοθετήσει πολιτικές στέγασης με κοινωνικό πρόσημο.
  • ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ: To Βέλγιο κλείνει τα σύνορα του σε ταξιδιώτες από τη Βρετανία λόγω της μετάλλαξης Δέλτα
    ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ: To Βέλγιο κλείνει τα σύνορα του σε ταξιδιώτες από τη Βρετανία λόγω της μετάλλαξης Δέλτα To Βέλγιο θα απαγορεύσει την είσοδο στο έδαφός του σε όλους τους ταξιδιώτες από τη Βρετανία που δεν είναι πολίτες της ΕΕ, σε μια προσπάθεια να περιορίσει την εξάπλωση του παραλλαγμένου στελέχους Δέλτα του κορωνοϊού.
  • O Δωδεκάλογος της Διακήρυξης του Πόρτο για τα κοινωνικά δικαιώματα
    O Δωδεκάλογος της Διακήρυξης του Πόρτο για τα κοινωνικά δικαιώματα  Διακήρυξη 12 σημείων με την οποία αποδέχονται ότι ο ευρωπαϊκός πυλώνας των κοινωνικών δικαιωμάτων αποτελεί θεμελιώδες στοιχείο της ανάκαμψης, δεσμεύονται στη διασφάλιση ίσων ευκαιριών για όλους, ότι κανείς δεν μένει πίσω, αλλά και σε δίκαιους μισθούς, καταπολέμηση της φτώχειας και τη δημιουργία θέσεων εργασίας, υιοθέτησαν οι 27 αρχηγοί κρατών και κυβερνήσεων στο Πόρτο.
  • Covid_19: Η Γερμανία προχωρεί στην αγορά 20 εκ. δόσεων του ρωσικού εμβολίου Sputnik V
    Covid_19: Η Γερμανία προχωρεί στην αγορά 20 εκ. δόσεων του ρωσικού εμβολίου Sputnik V Η Γερμανία σχεδιάζει να αγοράσει 30 εκατομμύρια δόσεις του Sputnik V, του ρωσικού εμβολίου κατά της COVID-19, το οποίο δεν έχει λάβει ακόμη την έγκριση από την ευρωπαϊκή ρυθμιστική αρχή, δήλωσε την Πέμπτη ο πρωθυπουργός του κρατιδίου της Σαξωνίας Μίχαελ Κρέτσμερ από τη Μόσχα. Ο Γερμανός υπουργός Υγείας Γενς Σπαν είχε δηλώσει νωρίτερα αυτόν τον μήνα ότι η Γερμανία διαπραγματεύεται με την Ρωσία για μια συμφωνία αγοράς εκ των προτέρων δόσεων του Sputnik V.
  • Επίσημες συνομιλίες Ρωσίας – Γερμανίας για το «συμβόλαιο προαγοράς» του εμβολίου Sputnik V
    Επίσημες συνομιλίες Ρωσίας – Γερμανίας για το «συμβόλαιο προαγοράς» του εμβολίου Sputnik V Η Γερμανία ξεκίνησε τις συνομιλίες με την Ρωσία για «συμβόλαιο προαγοράς», σχετικά με το εμβόλιο Sputnik V. Συγκεκριμένα, η Μόσχα ανακοίνωσε πως άρχισε τις «συνομιλίες» με εκπροσώπους από το Βερολίνο για την πώληση του ρωσικού εμβολίου.

About US

H gnomionline είναι το ειδησεογραφικό portal της Εβδομαδιαίας Πολιτικής Εφημερίδας «ΓΝΩΜΗ» με κύρια αποστολή την ενημέρωση των επισκεπτών του για τα μεγάλα γεγονότα της τρέχουσας επικαιρότητας.

Είναι δομημένη σε κατηγορίες για εύκολη αναζήτηση από τους χρήστες, με κυριότερα πεδία τα εξής: Πολιτική, οικονομία, συνδικαλιστικά, ιδεολογικά, πολιτισμός, επιστήμη, τεχνολογία, περιβάλλον, υγεία, αθλητισμός.

 

Πρωτοσελιδο

Subscribe

 

* indicates required

Please select all the ways you would like to hear from Gnomionline Newspaper:

You can unsubscribe at any time by clicking the link in the footer of our emails. For information about our privacy practices, please visit our website.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing.

 

Επικοινωνια

  • Λουτρακίου 3Β,2027,Στρόβολος
  • ΤΗΛ: 22311873 , FAX: 22316793
  • gnomi.newspaper@cytanet.com.cy
Top